Мы все знаем пять органов чувств. Это зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Но есть еще 2 органа, которыми мы так же пользуемся постоянно. Это орган равновесия, положения нашего тела в пространстве и орган интуиция.

Вокруг нас существует информационное поле, а наша интуиция это способ восприятия действительности, наблюдение. Интуиция воспринимает информацию из информационного поля. И ее можно развить.

17

Чтобы включить наблюдение, надо остановиться. У нас в голове идет постоянный внутренний диалог. Ум постоянно разговаривает. Как же можно остановить внутренний диалог хотя бы не 20 минут? Есть несколько способов. Например, наблюдение за дыханием. Садимся с ровной спиной, закрываем глаза и просто дышим и переводи внимание на дыхание, наблюдаем за ним. Если практиковать это упражнение постоянно, то ум можно приручить. Внутренний разговор остановить и успокоится. Снижается уровень кортизола, появляется ясность и покой. Перезагрузка.

18

Второе упражнение, представить себя в темной комнате. Чтобы было легче это сделать, положите ладони рук на глаза как бы домиком, глаза закрыты, свет не проникает. Погрузитесь мысленно в эту успокаивающую темноту. Можно еще представить себе черные бархатные портьеры в театре, огромные и тяжелые. В этом упражнении две пользы. Останавливается внутренний диалог и… ваши глаза отдыхают. Так называемый «пальминг» для глаз. Глазки расслабляются и восстанавливаются, зрение улучшается.

Эти два вида упражнений помогают нам слушать себя. Чувствовать себя. Находить гармонию внутри и не делать ошибок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *