Однажды Будда сидел под своим любимым деревом, к нему подошёл его враг и
начал критиковать и «поливать грязью». Несколько часов Будда молча слушал
своего противника. И когда у того иссякли силы, он спросил:
— Когда ты идешь на торжество и покупаешь подарок, кому он принадлежит?
-Мне!
-А когда ты приходишь на торжество и вручаешь свой подарок человеку , кому
он принадлежит?
-Тому человеку!
-А если ты вручил подарок, а тебе его вернули, то кому он теперь
принадлежит?
-Мне
-Так вот… я не принимаю твоих слов!
Люди страдают от агрессии в свой адрес до тех пор, пока они принимают эти
«подарки».
1. Сформулируем запрос. Вспомним событие, в котором вы подверглись
агрессии. Как это влияет на вашу сегодняшнюю жизнь?
2. Сконцентрируемся на ощущениях внутри. В какой части тела
сосредоточилось «подаренное вам зло»? Возможно, вы почувствовали, какой оно
формы, размера, плотности.
3. Попытаемся усилить образ (увеличить в размерах). Усилится ли ваше
негативное чувство? (Таким образом, мы проверяется истинность и связь вашего
образа с вашим «я». Если есть реакция-значит вы правильно нашли болевую точку).
4. Уменьшаем образ до первоначального размера.
5. Вспоминаем образ того человека или группы людей, от которых вы
пострадали.
6. «Вынимаем» из своего тела тот образ зла, вреда, который отравлял вам
жизнь и отдаем вашему обидчику. Ваша задача не мстить, не преумножать
агрессию, а просто вернуть хозяину то, что вам не принадлежит. Можете произнести:
«Я тебя прощаю, НО подарок не принимаю».

Взято из интернета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *