4way03Школа. Столы. Ученики сидят неподвижно и пытаются запомнить материал. Подразумевается,  что запоминать материал должна только голова. Но это не так.
Многочисленные исследования показывают, что человек запоминает только 10% того, что слышит и 90% того, что делает.
Оказывается, легко учишься, легко мыслишь, когда все тело задействовано. Когда вы хотите есть, то и думать о задачах не в силах, организм голоден и все мысли о еде. Или вы сильно хотите спать. Разве можно продуктивно думать, когда глаза слипаются?
Усталость, вялость не способствуют мышлению. Организм защищается от перегруза и вырубает вас.
Плавание, фитнес, танцы, бег и другие виды физической активности увеличивают продуктивность вашего мозга. Дают энергию.
Еще помогают ритуалы. Это когда перед началом работы вы делаете определенные одинаковые действия, которые запускают мыслительный процесс и позволяют быстро включиться в работу.
Например: растереть руки, сделать мини-гимнастику, выпить стакан воды и т.д. Закрепить ваш любимый ритуал к началу работы. И организм привыкнет реагировать на этот сигнал и запускать продуктивность мозга.
Старайтесь чувствовать себя бодрым и энергичным, и тогда будут быстрее течь ваши мысли и легче решаться задачи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *