Полезные советы для сна

Полноценный сон увеличивает иммунитет, восстанавливает все функции органов человеческого тела, энергетические запасы нервной системы. Повышается стрессовоустойчивость. Улучшается зрение, цвет и упругость кожи. Чтобы получать максимум пользы от сна, я рекомендую вам придерживаться нескольким простым правилам: Проветривайте комнату перед сном. Если это лето, то спите с открытым окном, если зима, то окно должно быть закрытым/прикрытым, чтобы…

Я твоё Тело… и я обращаюсь к Тебе.

1) Я выгляжу так….как ты думаешь обо мне. Пожалуйста….думай обо мне, что я красивое….и буду таковым. 2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне….мне приходиться подстраиваться под твои мысли….и я начинаю болеть. 3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции….я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная…

Механизм взаимодействия с подсознанием

В наш мозг встроена психозащита. Она защищает наш образ самого себя. Смысл психозащиты в том, чтобы сохранить стабильность. Пусть и негативную. Если говорить себе аффирмации: я здорова, я богата и т.д. подсознание видит что это не так, и выправляет обратно на болезнь или бедность – стабильность. А теперь представьте, что вы говорите себе: «Мне нравится…

Ваш внутренний голос как писк комара?

Если вы всю жизнь относились к себе без должного внимания, ругали себя, предпочитали плыть по течению, а к внутреннему голосу относились, как к писку комара, то нет ничего удивительного, что в вашей жизни образовался застой, и вы чувствуете себя, мягко говоря, «не очень…» Но ещё не поздно наладить дружбу с бессознательным, для этого вам потребуется…

У вас есть проблемы со сном?

Сон важен. Мы все это знаем. Но что делать если не получается высыпаться по разным причинам? Давайте посмотрим, может эти способы нам помогут: 1. Если сложно заснуть: откажитесь от чая и кофе за 7 часов до сна. Делайте зарядку каждое утро. 2. Если вас мучит храп: засыпайте на боку подперев голову руками. Перед сном прочищайте…

Уметь жить

Вы помните себя ребенком, или подростком? Как вы веселились совершенно не думая, что думают о вас окружающие? Вы совершенно не придавали значение чужим мнениям. Пока вас этому не научили. И вот началась взрослая жизнь, которая не позволяет одеться не как все, носить, что то выходящее за рамки обыденности. Ну, чтобы лишний раз не привлечь внимание.…

10 способов любить себя от Луизы Хей

Важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя. Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться…

Центениалы — новое поколение наступает

Кто такие центениалы? Это люди, которые родились после 1996 или после 2000 года (по данным различных исследований). Разброс в датах появился, потому что исследований пока немного. Центениалы ещё молоды, но их уже ни с кем не спутаешь. Теория поколений была описана в 1991 году Нилом Хау (Neil Howe) и Уильямом Штрауссом (William Strauss). По этой…

60 простых советов для улучшения работы мозга

Друзья, очень хорошие советы. Возьмите на вооружение, и ваш мозг будет всегда в развитии, а это профилактика деменции и болезни Альцгеймера. 1. Решайте загадки и головоломки. 2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь…

А вы здоровы или больны?

Нашла в интернете прекрасное разъяснение для здоровых и больных. Авторы Иван и Ксения Кузнецовы. Очень полезно для осознания и понимания, кто я. Здоровье: Для здоровых — результат упорного труда. Для больных – наследственность. Болезни: Для здоровых — повод, чтобы стать лучше. Для больных — повод, чтобы жаловаться. Проблемы: Для здоровых — повод, чтобы стать сильней.…